Para trabajar la elasticidad de forma integral, el enfoque se divide en cuatro pilares fundamentales según el tipo de persona.

Fase de Movilidad Pasiva (Atletas): Utiliza estiramientos guiados por un profesional y técnicas PNF para maximizar el rango de movimiento articular profundo.

Fase de Movilidad Activa-Asistida (Deportistas): Combina la autonomía del deportista con el uso de bandas elásticas y rulos de espuma para liberar la tensión muscular.

Fase de Integración Dinámica (Persona Común): Se enfoca en movimientos dinámicos y funcionales del día a día para prevenir la rigidez y el envejecimiento articular.

Fase de Juego y Movilidad (Niños): Fomenta la flexibilidad natural a través de posturas lúdicas e imitación de animales para consolidar hábitos saludables desde la infancia.